Павел Дуров тут написал «как выглядеть молодо в 36» и там есть несколько очень простых пунктов:
— не пить алкоголь
— не есть три раза в сутки
— много спать
— не есть красного мяса
— качаться
— быть миллиардером
любой может воспользоваться этими нехитрыми правилами.