1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.




Подробнее...

Не существует способа предотвратить ухудшение зрения

Это правда, что у большинства 80-летних зрение слабее, чем у 20-летних. Но дело не в том, что старение само по себе обрекает нас на ухудшение зрения. Часто причина коренится в излечимых заболеваниях, таких как катаракта. Если вы заметили ухудшение зрения, обратитесь к окулисту. Это особенно актуально, если имеют место такие симптомы как помутнение зрения, боль в глазах или плавающие пятна, точки или тени, в поле зрения. Часто офтальмолог может решить эту проблему или, по крайней мере, предотвратить дальнейшее ухудшение, особенно если заболевание обнаружено на ранней стадии.




Подробнее...

Шоколад полезен для сердца. У людей, регулярно употребляющих шоколад, риск болезней сердца сокращается на 37%.




Подробнее...

Следим за словами

Выполняйте обещанное! Решили заниматься дома, в зале в течение 2-3 месяцев? Держите слово. За этот период будут заметны результаты занятий, это будет толчком для большей работы. Не стоит отыскивать оправдания лени!




Подробнее...

Бобовые

Фасоль, бобы, нут очень полезны для работы кишечника. Они станут прекрасным гарниром или компонентом салата и надолго подарят чувство насыщения.




Подробнее...

Врач-сомнолог Александр Пальман считает, что количество необходимых для полноценного отдыха часов сна зависит от конкретного организма и у каждого человека этот показатель индивидуален, но в среднем это 7-8 часов. Недосып в будние дни может частично компенсироваться длительным сном в выходные. Однако врач считает, что дефицит сна все же будет сказываться на состоянии человека в период бодрствования, степени его активности и уровне энергии.

1. Удобная поза
Важно найти удобное для вас положение для медитации. Это не должна быть обязательна поза лотоса или даже сидячее положение. Можно медитировать лежа, либо использовать вспомогательные предметы для комфортного сидячего положения — плед, болстер, подушка.




Подробнее...

Домашняя кошка может нести серьезные заболевания, — считают медики. «Чаще всего кошки являются переносчиками глистных инвазий, стригущего лишая, хламидиоза, токсоплазмоза, сальмонеллеза, туберкулеза, туляремии. Поэтому при общении с кошкой необходимо соблюдать дистанцию, спать с ней нельзя ни в коем случае», — заявил доктор Сергей Агапкин. Ранее врачи из Копенгагенской университетской больницы выяснили, что кошки являются носителями внутриклеточного паразита Toxoplasma gondii, который может быть опасным для детей и взрослых со слабым иммунитетом.

Сингапур, как известно, город-страна с высоким уровнем жизни, сногсшибательными видами, прекрасным образованием и здравоохранением. Так вот, довелось мне провести три дня на обследовании в одном из госпиталей Сингапура. Конкурс на место медсестры в этот госпиталь похоже не уступает конкурсу Мисс мира. Столько невероятно красивых медсестер я не видел ни в одном лечебном заведении мира. А так как я был на обследовании три дня, то побывал во всех закоулках этого госпиталя и перевидел почти весь мед. персонал.


Подробнее...

Юлий Цезарь советовал ложиться при первых позывах ко сну и спать до упора – независимо от времени суток. Правда, в итоге он умер от двадцати трех ножевых ран, так что его компетентность в этих вопросах сомнительна. Поэтому советы о том, как гарантированно высыпаться, даже если мало спишь, мы взяли из работ Я. Штерна и С. Лазенби – биологов научно-военного агентства DARPA, много экспериментировавших со сном.




Подробнее...